Stress messbar reduzieren

Chronischer Stress ist ein vorgelagerter Treiber oder Beschleuniger der meisten chronischen Erkrankungen. Er wird mit kardiometabolischen Erkrankungen (Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes), gestörtem Schlaf, Stimmungs- und Angstsymptomen sowie Entzündungs- und Immundysregulation in Verbindung gebracht.

Sapiens quantifiziert den Stress in deinem Körper mit dem wissenschaftlichen Modell der allostatischen Belastung, einem Mehrsystem-Ansatz, der durch hunderte peer-reviewte Studien gestützt ist. Du siehst, wie viel Verschleiß Stress erzeugt hat, welche Körpersysteme am stärksten betroffen sind und welche nächsten Schritte am meisten bringen, um die Belastung zu senken und Resilienz aufzubauen.