Calibra tu nutrición para la resiliencia

El estrés crónico puede alterar el metabolismo. Un cortisol elevado o desincronizado se asocia con acumulación de grasa central (visceral), antojos de azúcar y peor control de la glucosa.
Si solo cuentas calorías, se te escapan las causas de fondo que bloquean el progreso.

Sapiens combina varias señales para personalizar la nutrición orientada a resiliencia, rendimiento y control del peso: la dinámica del cortisol (medido en cabello y saliva), los patrones de glucosa (mediante análisis de sangre o monitorización continua de glucosa), la inflamación sistémica (hs-CRP) y, opcionalmente, información del microbioma. A partir de tus datos, expertos como la Dra. Dominique Sauter Peschke crean un plan de nutrición personalizado que encaja en tu calendario.