Treniruokitės išmaniau

„Sapiens“ pratimų fiziologijos ekspertai padeda profesionaliems sportininkams ir ambicingiems mėgėjams, turintiems įtemptą darbo grafiką, kiekybiškai įvertindami fizinę būklę, treniruočių krūvįbei atsistatymo biologiją vienoje ataskaitoje. Mes matuojame VO2max (naudodami namų sąlygoms skirtą seismografijos prietaisą), siūlome išsamius fizinio pasirengimo ir mobilumo vertinimus namuose bei tiriame pagrindinius streso žymenis, įskaitant testosterono ir kortizolio santykį, kuris plačiai naudojamas kaip fiziologinio krūvio ir anabolinės bei katabolinės pusiausvyros rodiklis reaguojant į treniruočių krūvį (Urhausen ir Kindermann, 2002). Lėtinis kortizolio padidėjimas yra svarbus, nes gliukokortikoidai gali sumažinti raumenų baltymų sintezę ir skatinti labiau katabolinę būseną būseną, kuri gali pakenkti ilgalaikei adaptacijai, jei atsistatymas yra nepakankamas (Braun, 2015; Jiménez-Amilburu et al., 2015).

Naudodamiesi medicininio lygio atsistatymo analitika ir ekspertų konsultacijomis (įskaitant sporto fiziologijos specialistus), padedame sportininkams koreguoti krūvio valdymą, atsistatymo laikąbei treniruočių seką , kad pagerintų rezultatus ir išvengtų persitreniravimo derindami sportą su reikalaujančiu darbo krūviu (Meeusen et al., 2013).