Matuokite poveikį

Dauguma klientų kas mėnesį stebi kelis pagrindinius biomarkerius savo tikslinei sričiai, kad pamatytų, ar įpročiai veikia. Jie taip pat kartoja visą diagnostiką kas 6 mėnesius kad pastebėtų ankstyvuosius įspėjamuosius ženklus ir toliau tobulintų savo rutiną.

Mėnesinis biomarkerių stebėjimas

Kartu su savo specialistu nustatote kelis pagrindinius biomarkerius savo tikslinės srities pažangai stebėti kiekvieną mėnesį, pavyzdžiui:

• Vakarinis nusiraminimas → vakarinis kortizolis
• Dienos atsistatymas → EKG pagrįsta atsistatymo analizė
• Gliukozės valdymas → nuolatinis gliukozės stebėjimas
• Žarnyno sveikata → mikrobiomo tyrimas + išmatų stebėjimas

Mėnesinį testą gausite į namus. Dauguma mėnesinių matavimų užtrunka vos 5–20 minučių ir padeda išlaikyti motyvaciją laikytis plano bei įvertinti, ar jūsų ir „Sapiens“ specialisto parinktos intervencijos iš tikrųjų duoda rezultatų.

Mėnesinė pažangos ataskaita

Po mėnesio gausite pažangos ataskaitą, kurioje apibendrinami įpročių laikymasis, kasdieniai savęs vertinimaiir biomarkerių pokyčiai. Tai padės jums išsiaiškinti, kas veikia, ir nuspręsti, ką keisti toliau.

Reguliarūs susitikimai su specialistais

Gavę mėnesinę pažangos ataskaitą, suplanuokite trumpą pokalbį su savo „Sapiens“ specialistu, kad aptartumėte rezultatus, pašalintumėte kliūtis ir atnaujintumėte įpročių planą. Fone taip pat naudojame dirbtinio intelekto pagrįstą modelių aptikimą, kad nustatytume, kurie įpročiai labiausiai susiję su rezultatais – taip galėsite susitelkti į tas kelias rutinas, kurios iš tikrųjų duoda apčiuopiamos naudos.

‍

Pakartotinė diagnostika kas 6 mėnesius

Daugiau nei 85 % klientų kas 6 mėnesius atlieka visą diagnostiką (savęs vertinimą, plaukų, seilių ir EKG stebėseną), kad gautų atnaujintą ir išsamų streso bei sveikatos būklės vaizdą. Tai padeda pastebėti silpnąsias vietas ir ankstyvus atsparumo mažėjimo ar didėjančio lėtinio streso požymius, taip pat leidžia nuolat tobulinti savo veiksmų planą, geriau pažįstant savo organizmą.