Išmokite anksti atpažinti kūno signalus, kad suvaldytumėte stresą

Analizuodami kūno duomenis, geriau supraskite savo reakcijas ir impulsus, kylančius patiriant spaudimą.

Negalite valdyti to, ko nematuojate

Tai, kaip jaučiatės kiekvieną dieną – tai, ką vadiname jūsų „būsena“ – yra vienas svarbiausių sėkmės veiksnių atsakingose pareigose. Visgi daugelis aukščiausio lygio vadovų šio aspekto visiškai nevaldo.

Daugelis vadovų skuba į susitikimus susitelkę tik į darbus, užuot sukūrę optimalią būseną sau ir savo komandai, kuri padėtų pasiekti sėkmę.

Savo būsenos valdymas prasideda nuo nervų sistemos, smegenų ir bendrų biologinių dėsningumų suvokimo.

Nuo pasakojimų prie kūno kalbos išmanymo

Kai naujų klientų klausiame: „Kokia jūsų būsena šiuo metu?“ dažnai išgirstame tokius pasakojimus kaip: „Darbe dabar labai įtemptas laikotarpis, praėjusią naktį prastai miegojau, arba manęs laukia svarbus valdybos posėdis.“

Šie pasakojimai dažniau yra įprastos istorijos, o ne tikslus esamos būsenos įvertinimas. Pirmas mūsų žingsnis – padėti klientams tikrai suprasti savo vidinę būseną pasitelkiant kūno duomenis. Jie pradeda elgtis kaip savo kūno „someljė“, tapdami itin jautrūs savo fizinei būsenai esamuoju laiku.

Pažangiausių diagnostikos priemonių naudojimas savivokai gerinti

Naudojame pačius išsamiausius streso ir veiklos diagnostikos metodus, kad įvertintume visus veiksnius, kurie stabdo arba skatina jūsų produktyvumą:

• Darbo streso veiksniai: Tokių veiksnių kaip kontrolės jausmas ar socialinė parama atskleidimas.
• Energijos išeikvojimas: Sritis apimantis medžiagų apykaitos sveikatos, dehidratacijos, mikroelementų trūkumo ir kognityvinės perkrovos nustatymas.
• Atsparumas ir įpročiai: Jūsų gebėjimo susidoroti su stresu ir jį palaikančių ar žlugdančių įpročių vertinimas.
• Atsistatymas: Realaus laiko streso ir atsistatymo modelių stebėjimas naudojant su jūsų kalendoriumi integruotą EKG monitorių.
• Lėtinis stresas: Ilgalaikio streso poveikio vertinimas atliekant plaukų kortizolio analizę.
• Ilgalaikio streso poveikis sveikatai: Kasdienių streso modelių vertinimas per seilių kortizolio tyrimą, kuris yra susijęs su psichine sveikata ir bendra savijauta.

Dauguma nešiojamųjų įrenginių ir sveikatos technologijų savimonę perkelia į prietaisą. Tačiau mūsų diagnostiniai sprendimai kartu su integruotu koučingu yra sukurti tam, kad suteiktų galimybę ugdyti gilesnį, asmeninį savęs pažinimą.