Sumažinkite didžiausius energijos nuostolius

Aptikite paslėptus streso šaltinius ir pašalinkite jų priežastis pasitelkdami mokslu grįstus, duomenimis paremtus eksperimentus.

Ne nuolatinis savęs tobulinimas, o savęs suderinimas 

Mūsų klientai – aukščiausio lygio vadovai ir savo srities profesionalai, jau turintys viską, ko reikia sėkmei sudėtingiausioje verslo aplinkoje. Visgi daugelis jų netyčia patys sau trukdo.

Intensyvus darbo stilius ir įtempti laikotarpiai dažnai suformuoja streso skatinamus įpročius, pavyzdžiui, vėlyvą cukraus vartojimą, perteklinį kofeino kiekį, nereguliarų miegą ar fizinio aktyvumo stoką. Šie įpročiai sukelia vidinius streso veiksnius arba energijos nuostolius, tokius kaip suprastėjusi medžiagų apykaita, sutrikęs cirkadinis ritmas, maistinių medžiagų trūkumas, raumenų disbalansas ir lėtinė įtampa.

Laikui bėgant, šie energijos nuostoliai didina kortizolio kiekį ir skatina lėtinį stresą, taip sukurdami užburtą darbo įtampos, žalingų įpročių ir vis didėjančio energijos išsekimo ratą.

Nustatykite energijos nuostolius, labiausiai prisidedančius prie lėtinio streso

Išskyrėme 15 dažniausiai pasitaikančių energijos nuostolių tarp mūsų aukščiausio lygio vadovų.

Naudodamiesi savianalizės įrankiais, konsultacijomis su mūsų medicinos specialistų komanda ir išsamia diagnostika, nustatome jūsų asmeninius energijos nuostolius, kurie labiausiai veikia jūsų lėtinį stresą.

Spręskite pagrindines energijos nuostolių problemas po vieną žingsnį

Užuot teikę bendro pobūdžio sveikatos patarimus ar užvertę jus saviugdos metodais, siūlome itin personalizuotą pagalbą, sprendžiant jūsų didžiausius energijos nuostolius per mažas, tikslines intervencijas.

‍Pavyzdys: Vienas klientas nustatė, kad „cukraus kiekio kraujyje svyravimai“ yra pagrindinis lėtinio streso veiksnys, sukeliantis didelius energijos ir dėmesio svyravimus darbo dienos metu.

Siekdami tai išspręsti, atlikome seriją mažų, išmatuojamų eksperimentų, naudodami nuolatinį gliukozės stebėjimo prietaisą ir EKG, kad įvertintume tiek cukraus kiekį kraujyje, tiek ūminio streso lygį. Šiam klientui sukūrėme tokią programą:

• 1 ir 2 savaitės: Pakeisti angliavandenių gausius pusryčius į baltyminius.
• 3 ir 4 savaitės: Po sočių angliavandenių pietų pasivaikščiokite 5 minutes.
• 5 ir 6 savaitės: Saldžius užkandžius pakeiskite sūriais, po ranka visada turėdami paruoštų riešutų ir daržovių.

Stabilizavę cukraus kiekį kraujyje, perėjome prie kito nustatyto energijos nuotėkio: mikroelementų kiekio optimizavimo.