Estudios científicos detrás del diagnóstico de Sapiens

En un estudio cuasiexperimental, 41 mujeres con síndrome de fatiga crónica se sometieron al Trier Social Stress Test mientras se medían durante 90 minutos el perfeccionismo autocrítico, el estrés subjetivo y las respuestas de cortisol en saliva. También se examinaron las relaciones con la duración y la gravedad de la enfermedad.

Esta revisión examina la literatura que vincula los estresores laborales con biomarcadores simpaticoadrenales (catecolaminas y variabilidad de la frecuencia cardíaca) y con biomarcadores del eje HHA (el perfil de cortisol posterior a la mañana), y parte de revisiones previas sobre el estrés laboral y el riesgo de cardiopatía coronaria.

Este artículo sintetiza la evidencia disponible sobre cómo la carga alostática difiere según el sexo, el género y la edad, y sostiene que muchos estudios no tienen en cuenta estas diferencias en sus análisis. Propone un modelo para la investigación futura de la carga alostática que incorpore estos factores.

Estudio sobre si los niveles de cortisol en orina y la frecuencia cardíaca en reposo se asocian con el riesgo de eventos cardiovasculares mortales y no mortales.

Estudio en 620 adultos de mediana edad cognitivamente sanos que propone un algoritmo integral de puntuación de la carga alostática (ALCS) que incorpora edad y sexo, cuartiles, valores clínicos de referencia y medicación, y que después regresa las categorías de riesgo de carga alostática frente a los volúmenes cerebrales y de hiperintensidades de la sustancia blanca.

Este artículo teórico propone el modelo energético de la carga alostática, que plantea la 'carga' del estrés crónico como el coste energético adicional de la alostasis que conduce al hipermetabolismo. Vincula ese exceso de gasto energético con un declive fisiológico acelerado y con el envejecimiento biológico.

Estudio de laboratorio que expuso a 32 hombres y 32 mujeres a un estresor psicosocial o a una condición control sin estrés antes de evaluar la cognición social con el Reading the Mind in the Eyes Test (RMET) y el Movie for the Assessment of Social Cognition (MASC). Examinó si las elevaciones de cortisol inducidas por el estrés afectan al rendimiento sociocognitivo y si los efectos difieren según el sexo.

Estudio transversal correlacional-predictivo de 131 adultos mayores que evaluó si los factores sociales (condiciones de la vivienda, satisfacción con la propia vivienda, características del vecindario, apoyo social, relaciones familiares, asistencia a la iglesia) predicen la carga alostática. La carga alostática se calculó a partir de diez biomarcadores fisiológicos y se modeló mediante regresión lineal múltiple.

Artículo sobre la importancia de la carga alostática, sus biomarcadores constituyentes y cómo se determinan las puntuaciones de carga alostática, con especial atención a las poblaciones minoritarias y con desigualdades en salud.

Revisión narrativa de los componentes salivales que podrían servir como biomarcadores rápidos de estrés, ansiedad y depresión y para el seguimiento del tratamiento farmacológico. Repasa candidatos como el cortisol, la IgA secretora, la lisozima, la melatonina, la alfa-amilasa, la cromogranina A y el FGF-2.

Estudio observacional en donantes de sangre que buscó correlatos psicológicos y biológicos de la sobrecarga alostática, aplicando los criterios clinimétricos introducidos recientemente para la sobrecarga alostática. Su objetivo fue relacionar esta nueva definición con medidas psicológicas y biológicas en una población sana.

Un estudio de registro diario durante 8 días en 181 hombres mayores (de 58 a 88 años) estimó la reactividad emocional como los cambios en el afecto positivo o negativo ante los estresores cotidianos y utilizó después esas estimaciones para predecir la supervivencia a 10 años con modelos de riesgos proporcionales de Cox.

Treinta y siete hombres sanos en ayunas fueron asignados aleatoriamente a ingerir glucosa, proteína, grasa o agua una hora antes del Trier Social Stress Test, con medición del cortisol en saliva y de la glucemia alrededor del estresor. El estudio evaluó si la amplificación de la respuesta de cortisol al estrés es específica de la glucosa o un efecto general de la ingesta energética.

Sesenta y tres adolescentes supervivientes del terremoto de Tohoku de 2011 aportaron cortisol en saliva tres veces al día durante tres días y completaron la subescala de depresión del General Health Questionnaire. El estudio evaluó si el cortisol en saliva podía servir para el cribado de estados depresivos tras una catástrofe.

Revisión clínica del uso del cortisol y de la cortisona en saliva para diagnosticar y monitorizar los cuadros de exceso y de déficit de cortisol, incluida la sustitución con hidrocortisona. Compara el valor diagnóstico de la cortisona en saliva frente al del cortisol en saliva.

Revisión sobre cómo los dispositivos wearables miden la variabilidad de la frecuencia cardíaca, que compara las capacidades de monitorización de la VFC entre dispositivos y resume los avances recientes en el seguimiento de la VFC para la monitorización de la salud y el diagnóstico de enfermedades. La VFC se presenta como un indicador de la función del sistema nervioso autónomo y del estado físico y mental.

Esta revisión sintetiza la investigación sobre dos sistemas neuroendocrinos de estrés, el simpático-adrenomedular (adrenalina, noradrenalina) y el eje HHA (cortisol), como indicadores de estrés y como nexo entre el entorno psicosocial y la salud, con el foco en el trabajo y el género. Se apoya en una serie de estudios con mujeres y hombres.

En un experimento estandarizado en laboratorio del sueño, 112 hombres jóvenes sanos fueron aleatorizados a una de cuatro condiciones de luz de una hora tras el despertar (blanca tenue, blanca intensa, roja o azul) antes del Maastricht Acute Stress Test, con evaluación del cortisol en ocho muestras de saliva. El estudio examinó cómo la intensidad y la longitud de onda de la luz afectan a la respuesta de cortisol al estrés.

Artículo conceptual y metodológico que examina la validez del cortisol en saliva como biomarcador de la actividad del eje HHA en la investigación sobre el estrés. Revisa los factores psicológicos y biológicos que pueden hacer que el cortisol en saliva difiera de las mediciones plasmáticas de ACTH y de cortisol, especialmente en condiciones de respuesta.

Revisión de las hormonas salivales estudiadas como posibles biomarcadores para el diagnóstico, la subtipificación y el seguimiento del tratamiento de la depresión, motivada por la comodidad del muestreo no invasivo. Abarca el cortisol, la melatonina, la oxitocina, la serotonina, el DHEA, la testosterona, la progesterona y el estradiol.

Veinticuatro voluntarios sanos fueron aleatorizados a la prueba de estrés por presión al frío o a un control con agua templada, y después realizaron una tarea de memoria de trabajo de Sternberg en tres niveles de carga cognitiva, con la frecuencia cardíaca y el cortisol en saliva como índices de estrés. El estudio examinó los efectos del estrés agudo sobre la memoria de trabajo.

Revisión de la evidencia reciente sobre los niveles de cortisol en personas sanas y en personas con riesgo de depresión, trastorno bipolar y psicosis o que ya los padecen, incluidos los patrones durante la remisión. También analiza cómo los antidepresivos y los antipsicóticos afectan a la secreción de cortisol.

Los voluntarios se expusieron a un estresor o a una manipulación control antes de completar una tarea de equivalencia adquirida que evaluaba la generalización de la memoria, con registro de la respuesta de cortisol al estresor. El estudio evaluó si el estrés agudo altera la capacidad de generalizar recuerdos.

Revisión que integra la literatura animal y humana sobre cómo el estrés psicológico afecta a la alimentación y propone un modelo de ingesta por estrés basada en la recompensa, centrado en el cortisol y en los circuitos cerebrales de recompensa. Examina cómo la activación crónica del eje HHA y la exposición a glucocorticoides podrían favorecer el consumo de alimentos densos en calorías y la obesidad visceral.

Revisión de la serie de mecanismos en endocrinología sobre cómo los ritmos circadianos y ultradianos (pulsátiles) de la secreción de glucocorticoides afectan al cerebro, a partir de evidencia observacional, in silico, in vitro e in vivo. Considera las implicaciones de la desregulación rítmica de los glucocorticoides para la cognición, la conducta y la enfermedad neuropsiquiátrica.

Estudio que construyó modelos personalizados de aprendizaje automático N-de-1 sobre el estado de ánimo depresivo durante un mes, combinando evaluaciones ecológicas momentáneas, muestreo neurocognitivo sincronizado con EEG y datos de estilo de vida procedentes de dispositivos ponibles, y comparando siete enfoques de aprendizaje automático por individuo.

Un estudio piloto domiciliario incluyó a pacientes con demencia y a sus cuidadores familiares en una intervención musical de ocho semanas, con recogida de cortisol en saliva por la mañana y por la noche (y DHEA-S por la mañana) durante unos 40 días y análisis de las tendencias individuales mediante regresión lineal. Exploró si los esteroides en saliva son biomarcadores sensibles al cambio de estrés asociado a la intervención.

Revisión narrativa sobre cómo el estrés regula el sistema endocannabinoide y cómo esos cambios modelan la respuesta de estrés, a partir de evidencia preclínica y traslacional en humanos. Sintetiza los cambios inducidos por el estrés en la anandamida (AEA), el 2-AG y los receptores CB1 en distintas regiones cerebrales y sus consecuencias funcionales para el eje HHA.

Revisión narrativa crítica, basada en búsquedas en MedLine, Cochrane, Embase y CINAHL, sobre cómo el consumo de carbohidratos afecta a la salud física y mental, incluidos la microbiota intestinal, el estrés y los resultados metabólicos. Se centra en el impacto de los carbohidratos refinados y simples en las enfermedades occidentales.

Revisión narrativa de los modelos traslacionales y los biomarcadores de estrés y resiliencia en salud mental, que aborda el desarrollo de modelos preclínicos y clínicos de enfermedad. Analiza la brecha creciente entre los modelos animales y humanos y la heterogeneidad de los fenotipos de resiliencia al estrés.

Un panel de expertos de la International Society of Psychoneuroendocrinology sintetizó la evidencia y formuló una guía de consenso para evaluar la respuesta de cortisol al despertar a partir de saliva autorrecogida. Abarca la precisión del muestreo, las instrucciones a los participantes, las covariables, los protocolos, la cuantificación y la comunicación de los resultados.

Una muestra comunitaria representativa alemana de 2.527 personas de 14 a 95 años completó una escala de procrastinación junto con medidas estandarizadas de estrés percibido, depresión, ansiedad, fatiga y satisfacción con la vida. El estudio examinó cómo varían la procrastinación y sus correlatos a lo largo de la vida.

Revisión de la relación bidireccional entre el sueño y el sistema inmunitario innato, que examina cómo el insomnio y la pérdida de sueño alteran los marcadores genómicos, celulares y sistémicos de inflamación y cómo la inflamación regula a su vez la continuidad y la estructura del sueño. También aborda los vínculos con la inflamación asociada al envejecimiento, el envejecimiento celular y los síntomas depresivos relacionados con la inflamación.

Revisión que examina los vínculos bidireccionales entre el sueño y la inflamación en la salud y la enfermedad. No se dispuso del texto del resumen, por lo que esta descripción se basa en el título.

Revisión que introduce la 'carbotoxicidad', los efectos nocivos para la salud de una ingesta excesiva de hidratos de carbono y azúcares refinados, a partir de evidencia epidemiológica, experimental y de ensayos clínicos, y que expone los mecanismos moleculares, celulares y neuroendocrinos que vinculan los hidratos de carbono con la enfermedad y el envejecimiento acelerado.

Revisión traslacional sobre cómo la alteración circadiana contribuye a trastornos neurológicos, psiquiátricos, cardiometabólicos, inmunitarios y alérgicos, que describe una relación bidireccional en la que la enfermedad también altera los ritmos circadianos. Destaca intervenciones de base circadiana como la fototerapia de luz brillante, la melatonina exógena y la cronoterapia.

Panorámica metodológica de la evaluación del cortisol en saliva en la investigación psiconeuroendocrina, que describe su validez como reflejo del cortisol libre en sangre y sus ventajas prácticas, como un muestreo sin estrés, la independencia del laboratorio y un menor coste. Revisa aplicaciones como los estudios en recién nacidos y lactantes y su uso en la prueba de supresión con dexametasona.

Estudio doble ciego en 14 consumidores habituales de café que midió las catecolaminas y el cortisol urinarios a lo largo de una mañana de trabajo tras cafeína (300 mg) frente a placebo, con evaluación también del estado de ánimo y de los síntomas de abstinencia.

Revisión del 'diálogo' recíproco entre el sueño y el sistema inmunitario en la salud y la enfermedad. No se dispuso de texto de resumen, por lo que esta descripción se basa en el título.

Los participantes realizaron el Trier Social Stress Test y después fueron asignados a dar una tarjeta regalo a otra persona, recibir una tarjeta regalo o elegir la tarjeta más atractiva, mientras se registraban el estado de ánimo, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la alfa-amilasa salival y el cortisol durante la recuperación. El estudio evaluó si la conducta prosocial favorece la recuperación fisiológica y psicológica del estrés.

Revisión narrativa y documento de consenso de expertos (avalado por ESCEO e IOF) que sintetiza revisiones sistemáticas y metaanálisis sobre la ingesta de proteína dietética y la salud ósea en adultos, y aborda sus beneficios y su seguridad.

Revisión que sintetiza la evidencia de los llamados megaestudios sobre el estrés psicológico como factor de riesgo y pronóstico de la enfermedad cardiovascular, y que abarca la adversidad en la infancia, el estrés en la edad adulta y los mecanismos fisiopatológicos (activación simpática, descenso del umbral arritmogénico y respuestas proinflamatorias y procoagulantes) que vinculan el estrés con los eventos cardiovasculares.

Estudio transversal de 275 personas con y sin COVID persistente que combinó el fenotipado inmunitario multidimensional con aprendizaje automático para identificar características biológicas asociadas a la afección. Se compararon entre grupos las poblaciones inmunitarias circulantes, las respuestas de anticuerpos y hormonas como el cortisol.

Experimento cruzado y controlado con placebo en siete hombres sanos que utilizó microdiálisis y el recambio de palmitato bajo un pinzamiento pancreático-hipofisario para aislar el efecto de la hipercortisolemia fisiológica (infusión de hidrocortisona) sobre la lipólisis sistémica y regional.

Estudio controlado en cámara de respiración con 38 participantes posobesos con prediabetes alimentados en equilibrio energético con una dieta de contenido proteico medio o alto durante 48 horas, que midió cómo cambian a lo largo del día los endocannabinoides plasmáticos y compuestos relacionados en relación con el equilibrio energético y la adiposidad.

Revisión que resume el papel del sistema cannabinoide endógeno en la fisiología del sueño y los efectos agudos y crónicos de los fármacos cannabinoides sobre el sueño, a partir de investigación en humanos y en roedores, y que analiza los mecanismos moleculares subyacentes.

Revisión de los biomarcadores de estrés utilizados en medicina conductual en tres sistemas sensibles al estrés, el eje HHA, el sistema nervioso autónomo y el sistema inmunitario, que abarca el cortisol, la alfa-amilasa salival y las citocinas proinflamatorias y sus cambios basales y reactivos, incluidos los inducidos por intervenciones.

Este artículo revisa el Psychosocial Index, una escala clinimétrica de autoevaluación que valora el estrés, el bienestar, el malestar, la conducta de enfermedad y la calidad de vida, identifica 20 estudios que la utilizaron e introduce una versión revisada y una forma para adolescentes y adultos jóvenes. Evalúa las propiedades clinimétricas del instrumento y sus aplicaciones clínicas.

Análisis de la relación entre la señalización endocannabinoide y la resiliencia al estrés, que se pregunta si un déficit endocannabinoide basta para favorecer la vulnerabilidad al estrés. No se dispuso de resumen, por lo que este texto se basa en el título.

Estudio que desarrolló un inventario de autodiálogo (escalas de autodiálogo negativo y positivo) en 982 estudiantes universitarios y examinó su estructura factorial y sus relaciones con los síntomas de depresión, ansiedad e ira.

Experimento aleatorizado en el ámbito escolar con 53 alumnos de cuarto curso (de 9 a 10 años) que midió el cortisol en saliva antes y después de 12 minutos de ejercicio de alta intensidad durante un recreo escolar frente a una condición control de visionado de una película.

Desarrollo de una versión breve de 18 ítems del Cognitive Emotion Regulation Questionnaire (CERQ-short), que conserva sus nueve escalas conceptuales con dos ítems cada una, y evaluación de sus propiedades psicométricas frente a los síntomas depresivos y de ansiedad.

Revisión de cómo el sueño y el sistema circadiano regulan conjuntamente las hormonas (hormona del crecimiento, melatonina, cortisol, leptina, grelina) y el metabolismo de la glucosa y los lípidos, y de cómo las alteraciones del sueño y circadianas, como el trabajo por turnos, perturban estos ritmos.

Estudio transversal de una muestra aleatoria de 13.779 trabajadores suecos que evaluó cómo las demandas laborales, el control sobre el trabajo y el apoyo social de los compañeros, todos autoinformados, se combinan en relación con la prevalencia de enfermedad cardiovascular.

Revisión metodológica de los modelos traslacionales en roedores y en cultivo celular utilizados para estudiar el estrés y la resiliencia, que plantea la resiliencia como un proceso dinámico con cuatro dimensiones y resume la validez, las ventajas y las limitaciones de los paradigmas de estrés agudo, crónico, traumático y de la vida temprana.

Estudio metodológico que evaluó la respuesta de cortisol al despertar en saliva durante seis días consecutivos, mediante análisis de ecuaciones estructurales y de correlación, para separar los componentes de estado de los de rasgo y determinar cuántos días de muestreo se necesitan para una medición fiable.

Estudio piloto en hombres sanos con dos experimentos aleatorizados para discernir qué elementos de un entrenamiento de meditación, frío y respiración impulsan la activación simpática y los efectos antiinflamatorios, midiendo la adrenalina plasmática y, tras una provocación con LPS, las citocinas.

En un estudio longitudinal prospectivo de nueve meses con 431 adultos inicialmente sanos se evaluaron la condición cardiorrespiratoria, la muscular y la percibida, junto con la autoeficacia, con la resiliencia indexada mediante la reactividad al estresor (problemas de salud mental en relación con los acontecimientos vitales y las molestias cotidianas). Los análisis de mediación evaluaron la autoeficacia como mecanismo.

Revisión de las microdosis de ejercicio (exercise snacks), sesiones breves y eficientes de actividad física, como estrategia para aumentar la actividad física y la condición física en poblaciones sedentarias, que examina sus efectos sobre la función física y la capacidad de ejercicio y sus posibles mecanismos. Plantea las microdosis de ejercicio como una vía para superar barreras como la falta de tiempo y de equipamiento.

Encuesta transversal multicéntrica a 186 empleados que midió el estrés percibido (Perceived Stress Scale) y la productividad autoinformada (Health and Work Questionnaire), con comparaciones por sexo y raza.

En el Brown University Medical Student Study se siguió a los estudiantes a lo largo de un periodo control basal y dos periodos de exámenes para comparar los cambios de peso y metabólicos entre quienes se identificaban como personas que comen por estrés y quienes no. Se evaluaron la insulina nocturna, el cortisol y el cociente colesterol total/HDL junto con el peso.

Revisión narrativa de la literatura que recorre la investigación sobre el estrés desde sus raíces históricas hasta la comprensión fisiológica, fisiopatológica y conceptual actual, y la relaciona con los enfoques de intervención. Destaca un marco biopsicosocial y compara las terapias farmacológicas y las psicológicas (por ejemplo, la TCC y las de tercera generación).

Dos estudios de registro diario (N=185 y N=137) que evaluaron si las creencias implícitas de las personas sobre la fuerza de voluntad (limitada frente a no limitada) interactúan con el estrés cotidiano para predecir la procrastinación a la hora de acostarse.

Análisis de las ingestas habituales de micronutrientes en 26.282 adultos estadounidenses del NHANES 2005-2016, que estimó la prevalencia de ingesta inadecuada de cinco nutrientes de apoyo inmunitario (vitaminas A, C, D y E y zinc) y el efecto de los complementos alimenticios.

Revisión narrativa de estudios originales, metaanálisis, RCT y cohortes de los últimos cinco años sobre cómo la proteína dietética de origen vegetal y animal influye en la salud ósea y en la osteoporosis en distintos grupos de pacientes.

Artículo de perspectiva que define las microdosis de ejercicio (exercise snacks), sesiones aisladas de ejercicio vigoroso de un minuto o menos realizadas varias veces al día, y revisa la evidencia inicial de prueba de concepto sobre su viabilidad y sus beneficios cardiometabólicos.

Revisión de los mecanismos biológicos por los que la condición física, lograda mediante ejercicio y actividad física regulares, promueve la resiliencia, incluidos los beneficios psicológicos y fisiológicos y la atenuación de la reactividad al estrés.

Síntesis de la evidencia sobre la ingesta de proteínas por encima de la cantidad diaria recomendada para una salud óptima a lo largo de la vida, que abarca el envejecimiento saludable, la prevención de la sarcopenia, la regulación del apetito, la pérdida de peso y de grasa y la recuperación deportiva, además de la calidad y el momento de la ingesta proteica. También revisa los riesgos atribuidos para la salud renal y ósea.

Se analizaron los datos de NHANES 2009-2016 (n=8.721) para estimar la prevalencia de una salud cardiometabólica óptima en adultos estadounidenses según varias definiciones de guías clínicas que abarcaban el perímetro de cintura, la glucosa, la HbA1c, la presión arterial, los triglicéridos y el colesterol HDL. Se examinó cómo los puntos de corte actualizados y la inclusión del perímetro de cintura modificaban las estimaciones de prevalencia.

En 133 adultos sanos que llevaron actigrafía de muñeca durante 7 días, se examinó cómo el horario autoinformado de los zeitgebers (exposición a la luz, comidas, actividad física) se relacionaba con la estabilidad del ritmo de descanso-actividad y con los resultados de sueño. Se utilizaron correlaciones de Spearman y modelos de regresión ajustados estratificados por cronotipo.

Revisión narrativa que resume cómo los micronutrientes (vitaminas, minerales) y determinados macronutrientes (aminoácidos, colesterol, ácidos grasos) modulan la función de las células inmunitarias. Ilustra los efectos con ejemplos como la vitamina A, la vitamina C y las células NK, la vitamina D, el selenio y el colesterol.

Utiliza los datos de la National Health Interview Survey de 2020 para describir la prevalencia de dificultades de sueño autoinformadas (problemas para conciliar o mantener el sueño la mayoría de los días o todos los días en los últimos 30 días) en adultos estadounidenses. Desglosa las estimaciones por características sociodemográficas y geográficas.

Revisión narrativa basada en una búsqueda selectiva en PubMed y Cochrane, con atención a las guías clínicas, sobre los efectos en la salud del consumo de fructosa y de azúcares libres, en particular en el sobrepeso y el síndrome metabólico.

Revisión narrativa que resume la evidencia sobre cómo las alteraciones del sueño y circadianas (trabajo nocturno por turnos, duración anómala del sueño, apnea obstructiva del sueño) afectan a la salud esquelética a través del recambio óseo ligado a los genes reloj. Se apoya en la fisiología y en estudios de intervención en animales y en humanos.

Estudio de validación de una versión breve de la Resilience Scale for Adults (RSA), una medida de autoinforme de 33 ítems sobre recursos protectores personales e interpersonales repartidos en seis factores, en una muestra italiana no clínica.

Experimento cruzado aleatorizado y contrabalanceado en 120 hombres sanos con una tarea tipo Stroop tras la inducción de estrés frente a control, con resonancia magnética funcional para comprobar cómo la configuración individual de las redes cerebrales modera los efectos cognitivos del estrés agudo.

Revisión narrativa que integra la neurociencia del mindfulness con un marco de regulación emocional. Revisa la evidencia de que el mindfulness disposicional e intencional se asocia con una mayor actividad de la corteza prefrontal, del cíngulo anterior y de la ínsula, y con una menor actividad de la amígdala durante tareas emocionalmente salientes.

Estudio experimental que examinó cómo el estrés psicosocial agudo durante la recuperación de la memoria afecta a los procesos de separación de patrones en una tarea de memoria episódica en adultos jóvenes sanos.

Revisión narrativa que compara el sulforafano con otros activadores fitoquímicos del factor de transcripción Nrf2. Analiza la biodisponibilidad del sulforafano y su potencia para inducir genes citoprotectores en comparación con la curcumina, la silimarina y el resveratrol.

Con datos de encuestas suizas representativas transversales y longitudinales y modelos MCO y de efectos fijos, este estudio estimó cómo los estresores y los recursos laborales afectan a las pérdidas de productividad relacionadas con la salud por absentismo y presentismo, incluidas las interacciones con los recursos personales, y estimó el coste del estrés laboral.

Experimento entre sujetos que evaluó si el estrés psicosocial agudo durante la fase posterior al aprendizaje (actualización de la memoria) afecta a la formación de falsos recuerdos. Los participantes estudiaron un suceso, se expusieron a información engañosa y después se sometieron a un estresor agudo o a una tarea control antes de una prueba de memoria inmediata y otra diferida.

Análisis agrupado de 13 experimentos (N=528) que evaluó los efectos de la exposición a entornos naturales frente a entornos urbanos o construidos sobre la función ejecutiva mediante la tarea de amplitud de dígitos inversa. También examinó los efectos del orden de administración de las pruebas y si el cambio afectivo mediaba los efectos cognitivos.

Desarrollo y validación psicométrica de la Brief Resilience Scale (BRS), una medida breve de autoinforme de la capacidad de recuperarse del estrés, evaluada en cuatro muestras que incluían grupos de estudiantes, pacientes cardíacos y personas con dolor crónico.

Revisión narrativa de la literatura sobre qué tipos de ejercicio físico aumentan mejor la densidad ósea en pacientes con osteoporosis, distinguiendo entre ejercicio aeróbico de carga, ejercicio de fuerza y resistencia, programas multicomponente y vibración de cuerpo completo.

Revisión narrativa que amplía los modelos conceptuales sobre cómo las relaciones sociales influyen en los procesos de estrés y en la fisiología relevante para la salud. Se centra en la 'agravación social', contrapartida de la amortiguación social, es decir, en cómo las relaciones que son fuente de estrés pueden producir efectos fisiológicos nocivos.

A lo largo de cuatro estudios con más de 400 participantes, los autores validaron el conteo de respiraciones como medida conductual de mindfulness, evaluando su fiabilidad, sus correlaciones con el mindfulness autoinformado y sus vínculos con la metaconciencia, la divagación mental, el estado de ánimo y el no apego. Un estudio aleatorizado en línea comparó además cuatro semanas de entrenamiento en conteo de respiraciones con entrenamiento de memoria de trabajo y con ausencia de entrenamiento.

Este análisis longitudinal secundario del Adapt Study siguió a cinco hombres jóvenes sanos a los que se prescribió un aumento sostenido de la ingesta de agua durante cuatro semanas, con medición semanal del flujo, la regulación, la distribución y los índices de volumen del agua corporal. Exploró los efectos de una ingesta de agua crónicamente mayor sobre los marcadores de hidratación.

Revisión integradora que utiliza el modelo procesual de la regulación emocional para organizar la evidencia sobre cómo el sueño alterado afecta a la experiencia y a la regulación emocionales, y cómo esto se relaciona con el riesgo psiquiátrico. Señala lagunas conceptuales y empíricas a la hora de distinguir la generación de la regulación emocional en la investigación sobre el sueño.

Revisión narrativa y crítica de las definiciones, los conceptos y las teorías de la resiliencia psicológica. Analiza la resiliencia como un fenómeno que implica adversidad y adaptación positiva, debate las conceptualizaciones basadas en rasgos frente a las basadas en procesos y distingue la resiliencia del afrontamiento.

En un experimento de laboratorio del sueño, 23 hombres jóvenes sanos se sometieron a polisomnografía en una noche sin luz seguida de una noche con luz artificial tenue nocturna (5 o 10 lux). Se comparó la arquitectura del sueño entre ambas condiciones.

Validación psicométrica de la Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) en 810 estudiantes universitarios mediante análisis factorial exploratorio y confirmatorio y teoría de respuesta al ítem. Propone y evalúa una versión breve de 5 ítems.

Revisión sobre cómo el estrés crónico desregula el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal y los sistemas de hormonas sexuales (en particular los andrógenos), lo que contribuye a la obesidad abdominal, con atención a las diferencias entre sexos en la adaptación al estrés y en el control de la ingesta.

Revisión narrativa de las estrategias para reducir el estrés oxidativo en tres niveles: disminuir la exposición a contaminantes oxidantes, aumentar los antioxidantes endógenos y exógenos y estabilizar la producción de energía mitocondrial. Analiza los enfoques nutricionales y psicosociales y la evidencia no concluyente sobre los suplementos antioxidantes sintéticos.

Revisión narrativa que examina las definiciones y las tradiciones de la investigación sobre resiliencia en el contexto concreto del estrés crónico en adultos, especialmente nocivo para la salud. Desarrolla una taxonomía de recursos de resiliencia para orientar la investigación futura.

Revisión teórica que integra la evidencia animal y humana para proponer cómo los neuromoduladores relacionados con el estrés impulsan cambios dinámicos en el equilibrio de las redes cerebrales a gran escala durante el estrés agudo y después de él. Sostiene que el estrés agudo reasigna recursos neuronales hacia una red de saliencia a expensas de una red de control ejecutivo.

Comunicación de perspectiva e hipótesis que propone que la hormesis inducida por el ejercicio subyace a muchos de los beneficios de la actividad física para un envejecimiento saludable. Plantea la adaptación antioxidante, la biogénesis mitocondrial impulsada por PGC-1alfa y la inflamación muscular inducida por contracciones excéntricas como vías clave sensibles al estado redox.

Revisión divulgativa sobre la evaluación del estado de hidratación, el balance hídrico y el impacto de la hidratación en el rendimiento cognitivo. Resume la evidencia que vincula los déficits de agua corporal con un deterioro de la atención, el pensamiento crítico y la memoria.

Revisión sobre cómo los factores dietéticos influyen en la salud y la duración de la vida a través de la hormesis, centrada en cómo la restricción calórica, el ayuno intermitente y determinados fitoquímicos (por ejemplo, sulforafano, curcumina, resveratrol) inducen respuestas celulares adaptativas al estrés que aumentan la resistencia a este.

Estudio experimental con 48 participantes no clínicos seleccionados por evitación emocional alta o baja, que inhalaron aire enriquecido con un 20 % de CO2 con la instrucción de suprimir o de observar su respuesta emocional. Se evaluaron la ansiedad, el malestar afectivo y la activación fisiológica.

Capítulo de manual que revisa la investigación sobre el estrés en las organizaciones y abarca los conceptos de estresores y reacciones de estrés, las teorías del estrés organizacional y la evidencia procedente de estudios observacionales, longitudinales, de laboratorio y de campo. Revisa recursos como el control sobre el trabajo, el apoyo social y el afrontamiento como moderadores, y repasa los enfoques de intervención sobre el estrés.