Mes matuojame alostatinį krūvį. Tai kaina, kurią jūsų organizmas moka už lėtinį stresą.

Dauguma kitų tyrimų nustato ligų žymenis arba rizikos veiksnius. Mes matuojame kai ką svarbesnio: kaip sunkiai jūsų organizmas dirba, kad susidorotų su krūviu, ir kaip gerai jis geba atsipalaiduoti. Tai atsispindi streso hormonuose ir autonominėje nervų sistemoje likus mėnesiams ar net metams iki tol, kol pokyčius parodys standartinis sveikatos patikrinimas.

Mūsų standartinį tyrimų rinkinį sudaro 4 testai:

• 9 streso hormonai plaukuose: jūsų ilgalaikis streso hormonų krūvis per pastaruosius tris mėnesius.
• Kortizolio profilis seilėse (2 dienos): jūsų kasdienis kortizolio ritmas, t. y. kaip staigiai jis pakyla ryte ir kaip gerai nuslūgsta vakare.
• EKG stebėjimas su širdies ritmo kintamumo (ŠRK) analize: jūsų atsistatymas ir ūminio streso reguliavimas darbo savaitės metu.
• Moksliškai pagrįstas savęs vertinimas: jūsų įpročiai, miegas, žarnyno sveikata, imuninė būklė ir darbo aplinka.

Be šio standartinio rinkinio, siūlome papildomus tyrimus:

• Kraujo tyrimas (atliekamas namuose su „Tasso“ prietaisu): vitaminai, mineralai, lipidai ir su streso reguliavimu susiję uždegimo žymenys.
• Gliukozės stebėjimas: 10 dienų gliukozės duomenys, stebimi kartu su jūsų streso reguliavimo rodikliais.
• Mikrobiomo tyrimas: išmatų mėginio DNR analizė, skirta nustatyti bakterijų įvairovę ir sudėtį.
• Kiti pažangūs tyrimai, pavyzdži pat išsami fizinio pasirengimo ir mobilumo patikra (įskaitant VO2max testą) bei kiti tyrimai pagal poreikį.
  

Visus tyrimų rezultatus lyginame su etaloniniais duomenimis, apskaičiuojame jūsų organizmo rezervo balą (Body Reserve Score), atspindintį alostatinį krūvį, ir pateikiame tris–penkis pokyčius, kurie padės pašalinti jūsų pagrindinę alostatinio krūvio problemą.

Štai biomarkeriai, įtraukti į mūsų standartinį tyrimų rinkinį:  

• Plaukų streso hormonų profilis: Matuojame per pastaruosius 3 mėnesius susikaupusius streso hormonus 3 cm ilgio plaukų sruogoje, įskaitant kortizolį, kortizoną, DHEA, testosteroną, progesteroną ir penkis endokanabinoidus (AEA, 2-AG, OEA, …).
• Seilių kortizolio profilis: Šeši mėginiai per dvi dienas, paimti pabudus, praėjus 30 minučių po pabudimo ir prieš pat miegą. Tai parodo jūsų kortizolio atsako į pabudimą rodiklį ir paros kreivę, t. y. kaip jūsų energijos lygis kyla ir krinta.
• Penkių dienų atsistatymo analizė: Medicininės klasės EKG monitorius, nešiojamas nuo sekmadienio vakaro iki šeštadienio, dieną ir naktį. Pateikia miego kokybės, dienos atsistatymo ir streso profilio įverčius.
• Moksliškai pagrįstas savęs vertinimas: Daugiau nei 27 moksliškai patvirtinti vertinimai, padedantys nustatyti jūsų sveikatos būklę, įpročius ir įvertinti juos kartu su biomarkerių duomenimis.

Mūsų papildomi tyrimai apima šiuos biomarkerius:

• Kraujo tyrimas namuose: lipidų profilis, uždegimo žymenys (hs-CRP, albuminas), mikroelementai (B12, B9, D, feritinas), skydliaukės hormonas (TSH) ir kiti žymenys pagal individualų poreikį
• Nuolatinis gliukozės stebėjimas: dešimties dienų kreivė su septyniais individualiai apskaičiuotais rodikliais, tokiais kaip gliukozės kiekis prieš miegą ir nevalgius
• Fizinio pasirengimo patikra: 4 pagrindiniai judesių modeliai, viršutinės ir apatinės kūno dalies ištvermė bei jėga, Y-balanso rodiklis, VO2max, pusiausvyra ir 6 kiti rodikliai
• Mikrobiomo analizė: mikrobiomo pusiausvyra, mikrobiomo sudėtis ir kiti funkciniai žymenys

Mūsų standartinis tyrimų namuose rinkinys yra pagrįstas alostatinio krūvio vertinimu, o ne bendrąja patikra. Jį sudaro didelio jautrumo C reaktyviojo baltymo (hs-CRP), albumino, feritino, B12, B9, vitamino D, lipidų, skydliaukės hormonų ir kiti tyrimai. Tai kraujo rodikliai, geriausiai atspindintys streso poveikį jūsų organizmui. Be to, galite įkelti savo per pastaruosius 12 mėnesių atliktų kraujo tyrimų rezultatus.

Jei su mūsų gydytojais bendradarbiaujate ilgą laiką, atliekame išsamesnius tyrimus. Bendradarbiaujame su vietinėmis laboratorijomis, kad galėtume atlikti platesnius tyrimų skydelius.

Ilgalaikės streso hormonų analizės atlikimui mums reikalingi galvos plaukai. Jei jūsų plaukai trumpesni nei 1 cm, kaip alternatyvą plaukų streso hormonų tyrimui siūlome 3 dienų seilių mėginių rinkimo protokolą, apimantį išsamesnį hormonų, pavyzdžiui, DHEA-S, tyrimą iš seilių.

Ne. Mes dirbame prevenciškai, kad jūsų intensyvus gyvenimo būdas ir darbo krūvis netaptų medicinine problema. Jei jau lankotės pas terapeutą ar kitą specialistą, mes dirbame kartu su jais.

Dauguma mūsų sveikatos trenerių patys yra gydytojai, įskaitant psichiatrus. Tačiau „Sapiens“ yra sveikatingumo paslauga, o ne medicininė pagalba. Mes nenustatome diagnozių, neišrašome receptų ir negydome. Jei jūsų rezultatai rodo medicininio pobūdžio klausimus, mes apie tai informuojame ir padedame rasti tinkamą specialistą.

Kiekvienoje programoje numatyta bent 60 minučių individualaus laiko su gydytoju. Jis aptars su jumis rezultatus, patars, į kuriuos du ar tris aspektus svarbiausia atkreipti dėmesį, ir kartu su jumis sudarys veiksmų planą.

Visose programose yra du bendri elementai:

• Nuolatinė tiesioginio susirašinėjimo galimybė su jūsų prevencinės medicinos gydytoju ar specialistu
• Reguliarūs tolesni pokalbiai, priklausomai nuo pasirinktos programos

Be šių standartinių pagalbos priemonių, galite pasirinkti bendradarbiavimo su gydytoju intensyvumą pasirinkdami jums tinkamiausią programą. Taip pat galite susisiekti su mumis dėl individualizuotų pagalbos variantų arba dėl pagalbos, kurią teikia visa specialistų komanda (pvz., prevencinės medicinos gydytojas, psichiatras, miego specialistas ir kt.).

Galite rinktis iš daugiau nei 9 prevencinės medicinos gydytojų ir ekspertų. Štai keletas mūsų dažniausiai pasirenkamų specialistų:

• Dr. med. Dominique Sauter-Peschke. Vidaus ligų gydytoja, dirbusi „Klinikum rechts der Isar“ ligoninėje, turinti papildomą mitybos medicinos kvalifikaciją. Jos klinikinė patirtis apima intensyviąją terapiją, nefrologiją ir kardiologiją.
• Dr. Lara Maier. Prevencinės medicinos gydytoja ir streso medicinos specialistė, Miuncheno technikos universiteto medicinos mokslų daktarė, papildomai studijavusi prevencinę ir holistinę mediciną.
• Dr. Paul Andrä. Prevencinės psichiatrijos gydytojas, Drezdeno technikos universiteto absolventas.
• Dr. Andrea Allgäuer. Imuno-onkologijos mokslų daktarė ir sertifikuota sisteminė koučerė. Ji tiria, kaip stresas ir atsparumas veikia imuninę sistemą.
• Tarja Mulari. Mąstysenos ir veiklos efektyvumo koučerė. Olimpinė aukso medalininkė ir buvusi pasaulio greitojo nusileidimo slidėmis rekordininkė, dešimtmetį konsultuojanti „UBS“, „Reckitt“, „Russell Reynolds“ ir „Unilever“ vadovus bei valdybas.

Už jų stovi mūsų moksliniai patarėjai. Prof. dr. Clemensas Kirschbaumas vadovauja Drezdeno technikos universiteto Biopsichologijos katedrai ir laboratorijai, kurioje analizuojami jūsų plaukų ir seilių mėginiai. Jis yra kortizolio kiekio plaukuose matavimo pradininkas ir paskelbęs daugiau nei 500 recenzuojamų mokslinių straipsnių. Monrealio universiteto profesorius Robertas-Paulas Justeris konsultuoja alostatinio krūvio vertinimo klausimais. Prof. dr. Raineris Knölleris, buvęs Vokietijos lengvosios atletikos asociacijos mokslo vadovas, konsultuoja diagnostikos metodų kūrimo ir rezultatų interpretavimo klausimais.

Čia dauguma kitų programų sustoja. Mes padedame jums keisti įpročius ilgalaikėje perspektyvoje per 3 žingsnius:

1) Remdamiesi jūsų rezultatais ir asmeniniais tikslais, jūs kartu su savo „Sapiens“ ekspertu kiekvieną mėnesį nustatote 3–5 įpročius, orientuotus į vieną intervencijos sritį (pvz., miego optimizavimą, žarnyno sveikatą, medžiagų apykaitą).

2) Tada kasdien fiksuojate šiuos įpročius per 5 sekundžių „WhatsApp“ užklausą, kurią atsiunčiame kiekvieną vakarą. Taip pat registruojate jums svarbius rezultatus, nesvarbu, ar tai būtų susikaupimas, ramybė, ar savijauta po pietų.

3) Jūsų „Sapiens“ ekspertas arba prevencinės medicinos gydytojas stebi procesą ir įsikiša, kai jums reikia pagalbos. Jei nuklystate nuo savo įpročių, jie susisiekia su jumis. Kiekvieną mėnesį skambučio metu išsiaiškiname, kas iš tikrųjų trukdo, ir atliekame pakartotinius tyrimus, kad patikrintume, ar rodikliai pasikeitė.

>90 % mūsų klientų tęsia savo įpročius ir po trijų mėnesių. Po šešių mėnesių šis skaičius siekia >80 %.

Jūsų rinkinys išsiunčiamas per 48 valandas nuo užsakymo apmokėjimo. Galite pasirinkti bet kurią darbo savaitę per ateinančias tris savaites. Jūsų ataskaita bus pateikta per dvi savaites nuo mėginių pristatymo į laboratoriją. Tada galėsite užsiregistruoti konsultacijai su specialistu rezultatams aptarti.

Mūsų pagrindinis matavimo rodiklis – alostatinio krūvio indeksas – yra plačiai aprašytas mokslinėje literatūroje. Vienas naujausias pavyzdys: 2026 m. „Communications Medicine“ paskelbtas tyrimas (n=1 083) parodė, kad alostatinio krūvio indeksas prilygsta arba lenkia nusistovėjusius biologinio senėjimo rodiklius prognozuojant sveikatos rezultatus (Vetter ir kt., 2026: Išsami šešiolikos biologinio senėjimo žymenų skerspjūvio ir išilginė analizė, remiantis Berlyno senėjimo tyrimu II).

Be to, kiekvienas atskiras tyrimas yra moksliškai pagrįstas daugybe studijų, o šiuo metu kartu su doktorantu dirbame prie mūsų unikalaus tyrimų derinio bei „Sapiens“ alostatinio krūvio indekso varianto algoritmu, naudojamų mūsų ataskaitose, mokslinio pagrindimo.

Vadovų sveikatos patikra skirta ligų diagnostikai, o jos rezultatai pateikiami PDF formatu. Tai naudinga atlikti kartą per metus. Šis tyrimas nematuoja streso krūvio ir pats savaime nieko nepakeičia. Analizės gylis dažnai yra ribotas, todėl ji tik papildo „Sapiens“ atliekamus tyrimus. Savo vadovo sveikatos patikros rezultatus galite įkelti į „Sapiens“ sistemą.

„Sapiens“ suteikia galimybę įvertinti alostatinį krūvį ir nervų sistemos reguliaciją, siūlo prevencinės medicinos gydytojo parengtą protokolą bei specialistų priežiūrą šešis arba dvylika mėnesių. Sveikatos patikra parodo jūsų būklę konkrečių ligų atžvilgiu. Mūsų paslauga padeda nustatyti, kaip gerai jūsų organizmas geba reguliuoti procesus ir kas lemia lėtinio streso fiziologiją. Ji taip pat sukurta tam, kad padėtų pakeisti jūsų esamą būklę.

Mūsų diagnostika sukurta užimtiems žmonėms. Visą bazinį diagnostikos rinkinį galima atlikti namuose per mažiau nei valandą, paskirstant laiką per vieną įprastą darbo savaitę.

• Sekmadienio vakaras: EKG monitoriaus įjungimas (<5 min.)
• Pirmadienis ir antradienis: šeši seilių mėginiai, po 30 sekundžių kiekvienas.
• Antradienis: plaukų mėginys, užtruksite mažiau nei tris minutes. Jums padės kitas asmuo.
• Bet kurią dieną: 15 minučių savianalizė.
• Trečiadienis: mėginiai paimami iš jūsų namų arba paliekami pašto skyriuje.

Po to skirsite 60 minučių ekspertų konsultacijai ir penkias sekundes per dieną įpročių stebėjimui.

Ši diagnostika skirta daug keliaujantiems žmonėms. Nors diagnostinio testo negalima atlikti tą savaitę, kai keliaujate per daugiau nei 3 laiko juostas, diagnostiką galima atlikti bet kurią kitą kelionių savaitę. EKG monitorių galima lengvai nusiimti prieš einant per oro uosto patikrą. Jei pageidaujate, testo savaitę taip pat galite atidėti tam laikui, kai būsite namuose.

Nors nešiojamieji įrenginiai fiksuoja individualius miego ir nervų sistemos apkrovos rodiklius, „Sapiens“ matuoja kainą, kurią jūsų organizmas moka už patiriamą stresą (ypatingą dėmesį skiriant lėtinio streso priežastims ir poveikiui).

Ant riešo ar piršto nešiojamas jutiklis optiniu signalu nuolat stebi širdies ritmo ir kintamumo (HRV) tendencijas – tai gali būti tik vienas siauras fiziologinio streso apkrovos rodiklis.

„Sapiens“ naudoja kur kas išsamesnį visapusiškų kūno rodiklių rinkinį, apimantį 7 organizmo sistemas, tokias kaip virškinimo trakto, imuninė, neuropsichologinė, hormonų (HPA ašies) sveikata ir kt.

Trys esminiai skirtumai:
1) Mes tiriame hormonus. Joks nešiojamas įrenginys negali pateikti jūsų trijų mėnesių kortizolio apkrovos, DHEA ir kortizolio santykio ar kortizolio atsako pabudus.

2) Vietoj optinio signalo, kurį naudoja nešiojamieji įrenginiai, mes naudojame medicininio lygio EKG: tai yra etaloninis metodas, kurį jūsų įrenginio algoritmas bando atkartoti nuo riešo. Rezultatas – gerokai detalesnė streso ir atsistatymo analizė, leidžianti pamatyti, kaip kiekvienas darbinis susitikimas didina stresą arba padeda atsistatyti.

3) Jums padeda prevencinės medicinos gydytojas, kuris interpretuoja duomenis ir kartu su jumis aiškinasi streso bei sveikatos sudėtingumą. Naudojant išsamius biomarkerius, „Sapiens“ sprendžia klausimą „Kas labiausiai kelia mano stresą?“, o ne tik „Kaip aš miegojau praėjusią naktį?“, kaip tai daro dauguma nešiojamųjų įrenginių.

Taip pat galite integruoti savo nešiojamojo įrenginio duomenis į „Sapiens“ diagnostikos procesą, kad matytumėte ilgalaikes tendencijas.  

Šios paslaugos apima išsamius kraujo tyrimus, skirtus ankstyvai ligų diagnostikai ir mikroelementų stebėsenai. Tai yra pasekmių vertinimas: kas jau negerai arba tik pradeda blogėti.

Mes vertiname priežastis. Streso krūvį ir jūsų gebėjimą jį reguliuoti. Hormoninę ir autonominę sistemas, kurios lemia jūsų atsparumą dar prieš tai, kai pokyčiai atsispindi lipidų tyrime.

Tai papildomi metodai, todėl daugelis mūsų klientų renkasi abu: atlieka tyrimus ir įkelia kraujo rodiklius į „Sapiens“ diagnostikos sistemą.

Galite užsisakyti atskirus tyrimus arba, kaip rekomenduojame, pasirinkti išsamią, ekspertų parengtą programą (nuorodą rasite „Sapiens“ svetainės skiltyje „Asmenims“):

• „Baseline“, vienkartinė: Išsami diagnostika namuose (plaukų, seilių, penkių dienų EKG), 15 minučių įvadinis pokalbis, 60 minučių gydytojo konsultacija ir jūsų asmeninis protokolas. Papildomi tyrimai galimi už papildomą mokestį.
• „Momentum“, šeši mėnesiai: Išplėstinė diagnostika, įskaitant vieną pasirinktą papildomą tyrimą, tris pakartotinius tyrimus, 30 minučių įvadinį pokalbį, 60 minučių konsultaciją, šešis mėnesinius 15 minučių trukmės koučingo pokalbius ir nuolatinį susirašinėjimą su gydytoju.
• „Resilience“, dvylika mėnesių: Dvi aukščiausios klasės diagnostikos su visais trimis įtrauktais papildomais tyrimais, trys pakartotiniai tyrimai, 30 minučių įvadinis pokalbis, dvi 60 minučių konsultacijos, dvylika mėnesinių koučingo pokalbių, nuolatinis susirašinėjimas su ekspertų komanda ir 90 minučių metų pabaigos aptarimas.

Taip. Dauguma mūsų privačių klientų už paslaugas moka patys arba vėliau pateikia išlaidas kompensuoti darbdaviui. Jei norite, kad sąskaita būtų išrašyta jūsų įmonei, atsiskaitymo metu pasirinkite parinktį „pirkti kaip įmonei“.

Ne. Mes niekada nesidalijame individualiais duomenimis su darbdaviu. Nei jūsų rezultatais, nei jūsų įpročiais, nei jokia kita informacija apie jus. Jei priklausote įmonės grupei ir jūsų komanda sutinka dalyvauti, galime pateikti nuasmenintus grupės duomenis, tačiau tik tuo atveju, jei grupę sudaro daugiau nei 8–10 žmonių, kad niekas negalėtų būti identifikuotas.

Duomenys saugomi „Microsoft Azure“ serveriuose Europos Sąjungoje, laikantis BDAR reikalavimų. Užšifruoti perduodant ir saugant. Ataskaitos apsaugotos slaptažodžiu, kurį gausite atskirai per „WhatsApp“ arba SMS žinute.

Jūs patys pasirenkate, kokius duomenis mums pateikti. Bet kada galite paprašyti juos ištrinti. Pagal numatytuosius nustatymus duomenis ištriname po 24 mėnesių.

Parašykite mums adresu support@be-sapiens.comarba užsisakykite pokalbį su „Sapiens“ įkūrėju Jan-Philipp.

Jūsų „Sapiens“ ekspertas ir jūs.

Visus su sveikata susijusius duomenis pagal numatytuosius nustatymus pseudonimizuojame. Jūsų mėginiai ir apklausų atsakymai keliauja su užšifruotu ID, o ne su jūsų vardu ar el. pašto adresu. Trečiosios šalys, įskaitant laboratorijas, negauna jokios informacijos, pagal kurią būtų galima jus identifikuoti. „Sapiens“ sistemoje tik jūsų paskirtas ekspertas gali susieti šį ID su jumis.