Streso ir sveikatos diagnostika namuose

• Kortizolio atsakas pabudus (CAR): rytinis organizmo aktyvavimas
  • Kortizolis pabudus (0 min.): bazinis lygis atmerkus akis
  • Rytinis kortizolis (+30 min.): pabudimo šuolio pikas
• Dieninis kortizolio kreivės nuolydis: kaip kortizolio lygis krenta dienos metu
• Kortizolis prieš miegą: kaip gerai pavyksta atsipalaiduoti vakare
• Papildoma galimybė: DHEA-S, testosteronas, progesteronas seilėse

• Pamatykite, kaip staigiai jūsų organizmas suaktyvina energiją kiekvieną rytą
• Sužinokite, kaip sėkmingai sumažinate kortizolio kiekį prieš miegą
• Pastebėkite plokščias kortizolio kreives, kurios rodo lėtinę įtampą
• Palyginkite savo dienos ritmą su bendraamžiais

• 3 mėginiai per dieną (pabudus, po 30 min., apie 22 val.) per 2 darbo dienas
• Pasyvus seilių surinkimas į „Salivette“ mėgintuvėlį: jokių adatų, nereikia badauti
• Užšaldykite mėgintuvėlius per naktį, tada išsiųskite juos iš anksto apmokėtame voke
• 30 minučių prieš mėginio paėmimą nevartokite kavos, maisto ir nevalykite dantų

• Metodas: LC-MS/MS masės spektrometrija – etaloninis kortizolio nustatymo metodas
• Svarbiausi tyrimai: Chida ir Steptoe (2009) susiejo CAR su lėtiniu stresu. Adam ir kt. (2017) susiejo plokščius kreivės nuolydžius su prastesne sveikatos būkle
• Laboratorija: Dresdeno laboratorija „LabService“, vadovaujama prof. Clemens Kirschbaum – pasaulinė kortizolio tyrimų etaloninė laboratorija

• Ilgalaikis streso krūvis
  • Kortizolis: kaupiamasis streso krūvis, 3 mėnesiai
  • Kortizonas: neaktyvus kortizolis, atskleidžiantis apykaitos procesus
  • Kortizolio / kortizono santykis
• Ilgalaikio atsparumo pajėgumas
  • DHEA: stresą amortizuojantis hormonas (+ DHEA / kortizolio santykis)
  • Testosteronas: gyvybingumas, slopinamas lėtinio streso
  • Progesteronas: raminantis hormonas, žemas jo lygis didina reaktyvumą
• Endokanabinoidų sistema
  • AEA: nuotaikos moduliatorius
  • 1/2AG: imuninės sistemos moduliatorius
  • PEA: neuroprotekcinis moduliatorius

• Pamatykite stresą, kurį jūsų organizmas patyrė per pastaruosius 3 mėnesius
• Atskirkite ūmią įtampą nuo ilgalaikio hormonų išsekimo
• Sužinokite savo streso ir atsistatymo hormonų pusiausvyrą
• Vienas mėginys apima 3 mėnesius – idealu pokyčiams stebėti

• Nukirpkite 3 cm plaukų sruogą (pieštuko storio) pakaušyje, kuo arčiau galvos odos
• Jokio kraujo, jokio badavimo, jokių laiko apribojimų: vienos minutės mėginys
• Įdėkite į popierinį voką ir išsiųskite į laboratoriją
• Esate plikas ar nusiskutęs galvą? Galima naudoti kūno plaukus, susisiekite su mumis

• Metodas: LC-MS/MS metodas viename mėginyje kiekybiškai įvertina 5 steroidus ir 3 endokanabinoidus
• Svarbiausi tyrimai: Gao ir kt. (2013) sukūrė daugiasteroidinę plaukų analizę. Stalder ir Kirschbaum (2012) patvirtintas plaukų kortizolio tyrimas lėtiniam stresui nustatyti
• Laboratorija: Dresden LabService – daugiau nei 20 metų patirtį turinti pasaulinio lygio etaloninė laboratorija, kuriai vadovauja prof. Kirschbaumas

• Gliukozės kiekio kraujyje rodiklis
  • Vidutinis gliukozės kiekis (su numatomu HbA1c)
  • Gliukozės kintamumas (variacijos koeficientas, %)
  • Gliukozės kiekis nevalgius
  • Gliukozės kiekis prieš miegą
• Gliukozės šuoliai (pakilimas >30 mg/dL, trunkantis >60 min.)
  • Vidutinis gliukozės šuolių skaičius per dieną
  • Vidutinis šuolio aukštis (mg/dL)
  • Vidutinė šuolio trukmė (val.:min.)
• Laikas tikslinėse ribose per dieną

• Sužinokite, kurie valgiai ir treniruotės sukelia cukraus kiekio kraujyje šuolius
• Išvenkite rytinio nuovargio ir popietinio energijos nuosmukio
• 10 dienų pakanka atlikti 2 ar 3 mitybos eksperimentus
• Pastebėkite medžiagų apykaitos pokyčius keleriais metais anksčiau nei atliekant kraujo tyrimą

• Neįkyrus odos pleistras, nešiojamas ant žasto 10 dienų
• Jokių dūrių į pirštą: jutiklis įstatomas tiesiai po oda
• Duomenys į jūsų telefoną perduodami kas 5 minutes be jokių trikdžių
• Dėvėdami prietaisą, atlikite 2 ar 3 trumpus mitybos ar laiko eksperimentus

• Metodas: nuolatinis gliukozės stebėjimas kas 5 min., ~2 880 duomenų taškų per 10 dienų
• Svarbiausi tyrimai: Battelino ir kt. (2019) nustatė pasaulinį laiko tikslinėse ribose standartą. Hall ir kt. (2018) parodė, kad gliukozės šuoliai prognozuoja būsimas ligas
• Įrenginys: „Dexcom G7“, FDA patvirtintas medicininės klasės jutiklis. Mes iš naujo analizuojame pirminį signalą

Tiriame platų kraujo rodiklių spektrą, patvirtintą „Tasso“ ėmimo metodui, įskaitant šiuos rinkinius:

• Standartinis rinkinys: 10 pagrindinių rodiklių, apimančių lipidus, uždegimą, skydliaukę ir keturias nuovargį sukeliančias mikroelementų grupes
• Moterų sveikatos rinkinys (vaisingumas, menopauzė, skydliaukė): ~9 rodikliai, įskaitant FSH, LH, estradiolį, progesteroną, DHEA-S, prolaktiną, TSH, fT3, fT4, TPO-Ak
• Fizinio pasirengimo ir medžiagų apykaitos rinkinys: ~8 rodikliai, įskaitant gliukozę nevalgius, HbA1c, insuliną, HOMA-IR, testosteroną, kortizolį, ApoB, hs-CRP
• Maistinių medžiagų rinkinys: ~13 rodiklių, įskaitant varį, cinką, seleną, magnį, geležį, feritiną, vitaminą D, B12, folatus, vitaminą A, vitaminą E

Fizinio pasirengimo, medžiagų apykaitos ir maistinių medžiagų rinkiniai šiuo metu prieinami tik Vokietijoje (reikalingas papildomas mėgintuvėlis)

• Kraujo lipidai
  • Bendras cholesterolis
  • MTL
  • DTL
  • Trigliceridai
• Mikroelementai
  • Vitaminas B12 (kobalaminas)
  • Bendras vitaminas D
  • Vitaminas B9 (folio rūgštis)
  • Feritinas
• Uždegimas
  • hs-CRP (didelio jautrumo C reaktyvusis baltymas)
• Skydliaukė
  • TSH

• Aptikite paslėptus nuovargio veiksnius: geležies, B12, D vitaminų ir skydliaukės rodiklius
• Sužinokite savo širdies ir kraujagyslių sistemos bazinius rodiklius: lipidus ir didelio jautrumo C reaktyvųjį baltymą (hs-CRP)
• Koreguokite mitybą pagal tai, ko iš tikrųjų reikia jūsų organizmui
• Pasirinkite tyrimų paketą, atitinkantį jūsų klausimą

• Uždėkite „Tasso+“ prietaisą ant žasto ir paspauskite mygtuką, kad prisipildytų nedidelis mėgintuvėlis
• Beveik neskausminga: jokio piršto dūrio, jokios venos punkcijos, jokių specialistų
• ~10 minučių namuose, tada tą pačią dieną išsiųskite mėginį paštu
• Rezultatus mūsų gydytojai peržiūri per 5 darbo dienas

• Metodas: standartiniai klinikiniai tyrimai, tokie patys, kokius naudoja jūsų šeimos gydytojo laboratorija
• Reikšmingas tyrimas: Wickremsinhe ir kt. (2023) parodė, kad „Tasso+“ mėginiai iš žasto atitinka įprastą kraujo paėmimą iš venos pagal 10 įprastų kraujo rodiklių (sutapimas didesnis nei 0,95)
• Laboratorija: Vokietijos MVZ laboratorija Diuseldorfe, akredituota pagal DIN EN ISO 15189

• 4 pagrindiniai žarnyno tipai: Bacteroidetes, Firmicutes, Proteobacteria, Actinobacteria
• Daugiau nei 1000 bakterijų rūšių (virš 99 % žinomų žarnyno bakterijų)
• Bakterijų įvairovės indeksas (Shannon)
• Enterotipo klasifikacija (B tipo vs. P tipo)
• Pagrindinės rūšys: F. prausnitzii,Akkermansia,Bifidobacterium,Lactobacillus
• Funkciniai rodikliai: skaidulų fermentacija, trumpos grandinės riebalų rūgštys (TGRR), vitaminų sintezė, imunitetas, uždegiminiai procesai

• Sužinokite, kokias maisto grupes jūsų mikrobiota fermentuoja geriausiai
• Gaukite personalizuotą skaidulų ir prebiotikų sąrašą
• Sužinokite, ar probiotikai padeda ir kokias padermes rinktis
• Stebėkite pokyčius kas 3–6 mėnesius, keičiantis mitybai

• Nedidelis išmatų mėginys namuose, reikia tik ryžio grūdo dydžio kiekio
• Jokio badavimo: nuotrauka turi atspindėti tikrąją jūsų žarnyno būklę
• Užsandarintas mėginys išsiunčiamas į laboratoriją iš anksto apmokėtame voke
• Rezultatai pateikiami per 2–4 savaites

• Metodas: 16S rRNR naujos kartos sekoskaita – etaloninis mikrobiomo tyrimo metodas
• Svarbus tyrimas: Falony ir kt. (2016) sudarė sveiko žarnyno pagrindą žurnale „Science“
• Laboratorija: BIOMES Labs (Berlynas), didžiausia Europos mikrobiomo duomenų bazė, daugiau nei 51 000 profilių